PESQUEIRA (PE) – A Secretaria de Saúde da Prefeitura de Pesqueira realizou hoje (29 de setembro) pela manhã atividades educativa e preventivas no Centro de Especialidades Médicas (CEM) Dr. Luiz Gonzaga, no centro da cidade.

      Segundo Elisabete Costa, foram dadas dicas sobre a boa saúde do coração e incentivo para parar de fumar e fazer exames periodicamente. (Veja post acima).

       As autoridades de Saúde alertam e conscientizam indivíduos, famílias e comunidades criar bons hábitos, como consumir alimentos saudáveis, fazer exercícios físicos, não fumar e controlar os níveis de colesterol.

      As doenças cardiovasculares podem afetar o coração e os vasos sanguíneos, destacando-se a doença arterial coronariana, que envolve dor no peito e infarto agudo do miocárdio, sendo a maior causa de morbimortalidade no mundo.

PREVENÇÃO

      Hoje, em Pesqueira, a palavra-chave é a prevenção. Mas a prevenção começa em ir ao cardiologista e seguir suas orientações:

– abandonar o sedentarismo, o tabagismo e praticar atividade física, conforme orientação médica;
– fazer trinta minutos de caminhada, pelo menos três vezes por semana, já é benéfico ao coração;
– manter uma alimentação saudável, sem gorduras ou frituras, dando preferência às carnes brancas;
– inserir vegetais, folhas e legumes nas refeições;
– trocar a sobremesa calórica por uma fruta;
– evitar o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados;
– restringir a ingestão de bebidas alcoólicas.